Antigymnastique®

 
 

Une invitation à découvrir
et à habiter son corps

L'Antigym® n'est pas contre la gymnastique, elle est simplement différente ! C'est un travail sur le corps avec des mouvements simples, sans prétention et toujours respectueux du corps et de la biomécanique. Ils sont puissants et inhabituels, comme de petites expériences pour nous permettre d'observer, de réfléchir, de découvrir ce qui est possible et ce qui ne l'est pas encore. Vous entrez ainsi en contact avec votre corps, vous allez à sa découverte tout en déliant votre musculature.

“Prendre conscience de son corps, c’est se donner accès à son être tout entier...”
— Thérèse Bertherat, créatrice de l'Antigym®
Découvrir l'Antigymnastique à travers les témoignages de ceux et celles qui la pratiquent avec une introduction de Marie Bertherat, praticienne, formatrice et responsable de la méthode dans le monde.

Les bienfaits de l’Antigym®

  • Amélioration du tonus musculaire et de la mobilité

  • Diminution du stress et des tensions musculaires (dos, nuque, épaules…)

  • Développement de la motricité et de la coordination

  • Préparation et récupération après une activité physique…

Au fil des séances vous apprenez à vous débarrasser vous-même d'une foule de crispations, raideurs, douleurs musculaires et articulaires qui vous fatiguent, vous tassent et brident vos élans.

Les séances

La séance « Découverte » individuelle Antigymnastique® 

Elle se programme quel que soit le moment de l’année, après un entretien. Nous fixons ensemble sa date.

  • Durée : 1h30

  • Tarif : 50 €

Les séances Antigym® hebdomadaires ou bimensuelles 

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Elles sont programmées pour chaque trimestre et se déroulent le matin, l’après-midi ou le soir. (Détail des horaires sur demande).

  1. Séance collective (petit groupe)

    • Durée : 1h30

    • Tarif : 25€

  2. Séance en visioconférence (dans votre espace et tous ensemble)

    • Durée : 1h15

    • Tarif : 22€

Les ateliers Antigym®

Des ateliers pour « Monsieur et Madame Tout le Monde ». Une parenthèse pour soi. 

  • Durée : 3h, une demie journée par mois.

  • Tarif : 60€. Vous réservez votre place avec le paiement.

Les stages Antigym®

Une autre unité de temps pour découvrir tous les bienfaits de l’Antigymnastique : 5h, 6h ou 9h durant les vacances ou sur un week-end.

Vous souhaitez découvrir l’antigymnastique® ?

Rencontrons-nous !
 
 

Témoignages

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